standardowo

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

.

wymęczone 25km...

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

Brakuje mi siły... Dobrze, że Małż szedł na rower, bo sama bym nie poszła. Zmęczona jestem. Chyba za dużo na siebie wzięłam w tym roku... A jutro od rana do wieczora zajęcia. No cóż. Ale dobrze, że chociaż trochę pojeździłam. Muszę się bardziej mobilizować.

Pokaż trasę GPS

.

"Dzielne klapki", czyli weekend w Szklarskiej Porębie:)

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Ach cudny to był weekend. Naprawdę odpoczęłam. W piątek wieczór zakwaterowanie w hotelu, kolacja, piwko w barze hotelowym. A w sobotę po śniadanku na rower:D Od razu chciałam wjechać na jakiś szlak, żeby nie jechać ulicą, chociaż mój Małż miał taki pomysł, ale jakoś nie lubię jak parę centymetrów ode mnie przejeżdża ciężarówka:/ Tak więc wjechaliśmy na szlak, co prawda dróżka była wyasfaltowana, ale z zakazem ruchu samochodowego, a w pewnym momencie zamieniła się już w leśną ścieżkę. W pewnym momencie stwierdziliśmy, że zgodnie z mapką należałoby jechać prosto (mieliśmy ambitny plan dojechania do schroniska Orle i dalej do Chatki Górzystów), no więc bez specjalnego zastanowienie pojechaliśmy tak jak nam się wydawało, że będzie dobrze. No i trafiliśmy chyba na szlak prowadzący przez dawne koryto rzeki, bo było mokro, bagniście, z dużą ilością nasiąkniętego wodą mchu (zgodnie z mapką ten szlak nazywa się "bez łaski" - powinno nam to dać coś do myślenia...). Ja oczywiście prowadziłam, ale Małż próbował jechać. No i tak próbował, że w pewnym momencie urwał mu się łańcuch:/ Jego komentarz był bezcenny "W sumie, to wiedziałem, że mam łańcuch do wymiany". No nic dodać, nic ująć... Ale Małż się nie poddał, wyrzucił tą część, która się urwała, a resztę spróbował spiąć spinką i szczęśliwie udało się. Co prawda musiał jechać cały czas na jednej przerzutce i pod bardziej strome podjazdy było mu ciężko, ale dał radę - komandos mój;) No ale wiadomo - nie będzie z przykrótkim łańcuchem robił nie wiadomo jakiej ilości kilometrów, więc generalnie zmierzaliśmy w kierunku powrotnym. Przez szlak Radiowej Jedynki, trasę Niematematyczną, no i szklakiem o przecudnej nazwie "Dzielne Klapki". Jadąc zastanawiałam się, "dlaczego dzielne?", bo że "klapki", to się domyśliłam, że łatwo można pokonać ten szlak w klapkach (taki przyjemny szuterek w dół). Jakoś chyba w połowie zaczęły się kamienie... No to już wiadomo, dlaczego te klapki musiałyby być dzielne;) W sumie nie zrobiliśmy nawet 30km, ale i tak było przyjemnie. Lubię taką odmianę - nie tylko cały czas znanymi tymi samymi trasami. A tym bardziej, że to był las, piękna pogoda, strumyczek płynął, ptaszki śpiewały. Uwielbiam:) A po powrocie z roweru pizza na mieście, potem basen i sauna, potem kręgle i piwko. Następnego dnia po śniadaniu basen i sauna, a na koniec spacer nad wodospad Kamieńczyk. Każdy weekend mógłby tak wyglądać:)

Aaa i zapomniałam - nowe hamulczyki mam:] Żeby dobrze zahamować, to już nie muszę klamek naciskać tak, że aż mi kostki bieleją;) Wystarczy paluszkiem:> Tylko muszę się pilnować, żeby nie zaliczyć OTB;) Póki co - udało się:)

Kilka zdjęć po kolei jak jechaliśmy:

Ciekawe, co tu kiedyś było? [miejska - ulica?] © runaway

miejska - nie wiem czemu, ale lubię stare ceglane sypiące się budynki;) © runaway

"Bez łaski" - ciekawe, czy maraton w Szklarskiej będzie tędy prowadził?;) © runaway

choinki:] © runaway

mostek [bez łaski - c.d.] © runaway

Małż dzielnie podejmował próbę pokonania tego terenu. Chwilę potem urwał się łańcuch... © runaway

na szlaku niematematycznym (ciekawe skąd ta nazwa....) © runaway

To zdaje się jest kopalnia "Stanisław", ale nie jestem pewna © runaway

"Dzielne klapki" - początek © runaway

Pokaż trasę GPS

.

standardowo

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Jak byłam w pracy, to myślałam tylko o tym, jak to będzie niesamowicie dzisiaj wyjść na rower - i to na jakąś dłuższą trasę. A jak wróciłam do domu, to tak mi się nie chciało... tak strasznie mi się nie chciało, że chciałabym, żeby mi się tak chciało, jak mi się nie chciało... Ale jakoś się zmobilizowałam:) Co prawda standardowa trasa, niecałe 30km, no ale lepsze to niż nic. A komplement, który usłyszałam po drodze po prostu bezcenny;) "śliczna dupcia" - górnolotne, nieprawdaż?:D

Pokaż trasę GPS

rzepakowo © runaway

widok na wałbrzyskie górki © runaway

.

w okolicach Modliszowa

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0

W końcu nieco inne tereny do jazdy - urozmaicenie dobre jest:)

Pokaż trasę GPS

.

Małe deja vu - powtórka trasy z wczoraj.

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0

Ale za to z Mężykiem:) I szybciej;)

Pokaż trasę GPS

.

przez Tąpadła od strony Białej

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Między pracą a pracą;) I nawet udało mi się nie usnąć na radzie;)

Pokaż trasę GPS

PS. Fajne to endomondo:)

.

przez Gruszów, Jagodnik, Gogołów...

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0

Zmobilizowałam się:) <jupi>

Pokaż trasę GPS

.

przez Tąpadła

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 1

Strasznie jestem wybredna, jeśli chodzi o pogodę do wyjścia na rower. Dzisiaj słoneczko piękne i to mnie bardzo kusiło, ale jakoś tak przejmująco zimno było i wiatr wiał. Ale po południu zrobiło się trochę lepiej i jednak się z Małżem zdecydowaliśmy:)

I po raz kolejny w tym roku stwierdzam, że z moją kondycją nie jest najlepiej. Mam takie wrażenie, jakby moje mięśnie pamiętały, że były kiedyś zdolne do bardziej intensywnego wysiłku, ale tak mocno się rozleniwiły, że teraz potrzeba o wiele więcej energii (głównie psychicznej), aby je zmotywować do działania. Dzisiaj momentami mi się to udawało, ale średnia prędkość na tej trasie mówi, niestety, sama za siebie. Ma-sa-kra. Powinnam zrobić sobie solidne postanowienie zwiększenia częstotliwości treningów. Ciekawe, czy mi się uda;)

Trasa: Marcinowice --> Zebrzydów --> Kątki --> Wirki --> Wiry --> Tąpadła --> Sady --> Biała --> Zebrzydów --> Marcinowice

.

z mężykiem dookoła zalewu mietkowskiego:)

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Mąż dał mi niezły wycisk dzisiaj;) Jak schodziłam przed chwilą po schodach to moje kolana o mały włos by się całkiem złożyły i bym się z tych schodów sturlała;)

Szkoda, że nie miałam pulsometru, to nie wiem jakie średnie tętno, ale podejrzewam, że wysokie;)

Trasa: Marcinowice --> Stefanowice --> Klecin --> Krasków --> Domanice --> Imbramowice --> Borzygniew --> Maniów Mały --> Chwałów --> Domanice --> Krasków --> Klecin --> Stefanowice --> Marcinowice

.