Info
Oto sobie jestem ja - runaway (z Marcinowic k. Świdnicy) i mój mały bajk-owy świat...
Mam przejechane 4451.13 kilometrów w tym 783.26 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.37 km/h (gdyby to kogoś interesowało;)).Więcej o mnie.
Mój rowerrrrrrrr:)
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Maj2 - 2
- 2013, Kwiecień4 - 3
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień4 - 1
- 2012, Sierpień3 - 1
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec6 - 0
- 2012, Maj8 - 2
- 2012, Kwiecień7 - 1
- 2012, Marzec6 - 2
- 2012, Luty2 - 0
- 2011, Grudzień5 - 2
- 2011, Listopad2 - 2
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień5 - 2
- 2011, Sierpień15 - 6
- 2011, Lipiec10 - 5
- 2011, Czerwiec13 - 2
- 2011, Maj17 - 6
- 2011, Kwiecień9 - 7
- 2011, Marzec15 - 4
- 2011, Luty4 - 5
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik2 - 2
- 2010, Wrzesień4 - 2
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec2 - 0
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Listopad2 - 1
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Maj2 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 19
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 183.70 km (w terenie 3.50 km; 1.91%) |
| Czas w ruchu: | 08:55 |
| Średnia prędkość: | 20.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 30.62 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
20.93 km
3.50 km teren
01:06 h
19.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:scott contessa 55
w okolicach Modliszowa
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
W końcu nieco inne tereny do jazdy - urozmaicenie dobre jest:).
Dane wyjazdu:
57.75 km
0.00 km teren
02:45 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:scott contessa 55
przez Oleszną
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
Padam z nóg... :)Trochę się endomondo nie spisało dzisiaj i ucięło kawałek trasy. Z Gogołowa do Pszenna powinno być przez Miłochów i Jagodnik.
Kategoria 2012, ponad 40km, Tąpadła
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:14 h
21.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:scott contessa 55
Małe deja vu - powtórka trasy z wczoraj.
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
Ale za to z Mężykiem:) I szybciej;).
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:19 h
20.51 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:scott contessa 55
przez Tąpadła od strony Białej
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
Między pracą a pracą;) I nawet udało mi się nie usnąć na radzie;)PS. Fajne to endomondo:)
.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:scott contessa 55
basen
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
Rzetelne 50 minut pływania:) Dumna z siebie jestem:)A zastanawia mnie jak to jest, że zdarza mi się, że ludzie, z którymi pływam na torze spontanicznie dają mi rady na temat tego, jak powinno się poprawnie pływać?;) Bardzo to sympatyczne:) Jak tak dalej pójdzie, to będę miszczu w pływaniu;) Hehe
.
Dane wyjazdu:
23.97 km
0.00 km teren
01:08 h
21.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:scott contessa 55
przez Gruszów, Jagodnik, Gogołów...
Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0
Zmobilizowałam się:) <jupi>.
Dane wyjazdu:
27.05 km
0.00 km teren
01:23 h
19.55 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:scott contessa 55
przez Tąpadła
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 1
Strasznie jestem wybredna, jeśli chodzi o pogodę do wyjścia na rower. Dzisiaj słoneczko piękne i to mnie bardzo kusiło, ale jakoś tak przejmująco zimno było i wiatr wiał. Ale po południu zrobiło się trochę lepiej i jednak się z Małżem zdecydowaliśmy:)I po raz kolejny w tym roku stwierdzam, że z moją kondycją nie jest najlepiej. Mam takie wrażenie, jakby moje mięśnie pamiętały, że były kiedyś zdolne do bardziej intensywnego wysiłku, ale tak mocno się rozleniwiły, że teraz potrzeba o wiele więcej energii (głównie psychicznej), aby je zmotywować do działania. Dzisiaj momentami mi się to udawało, ale średnia prędkość na tej trasie mówi, niestety, sama za siebie. Ma-sa-kra. Powinnam zrobić sobie solidne postanowienie zwiększenia częstotliwości treningów. Ciekawe, czy mi się uda;)
Trasa: Marcinowice --> Zebrzydów --> Kątki --> Wirki --> Wiry --> Tąpadła --> Sady --> Biała --> Zebrzydów --> Marcinowice
.