na Tąpadła (powrót przez Białą), a wcześniej basen

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj trochę dałam sobie w kość. Najpierw tuż po pracy basen - i to głównie kraulem przeplatanym "grzbietem". Potem może 1,5 godzinki przerwy i heja na rower - trening wytrzymałościowy + około pół godziny jazdy w przedziale tlenowym 151-157bpm. Mimo to średnie tętno niezbyt wysokie: 139bpm. Możliwe, że przez ostatnie 10-15 minut, podczas których wiał silny wiatr (aż mnie głowa rozbolała - macie może jakieś teorie na temat tego, dlaczego głowa boli, gdy wieje wiatr??) - oczywiście tzw. wmordewind - i już nie miałam siły, więc jechałam z zatrważającą wręcz prędkością około 15km/h podczas, gdy normalnie w tym miejscu jadę 25-30km/h. Wtedy już nie zwracałam uwagi na tętno.

Trasa:
Marcinowice --> Zebrzydów --> Kątki --> Wirki --> Wiry --> Tąpadła --> Sady --> Biała --> Zebrzydów --> Marcinowice

tuż po zjeździe z przełęczy Tąpadła © runaway

.